Visit Homepage
Skip to content

INGA FLER URSÄKTER

ursäkter

Ni kan inte ana hur mycket jag drar in magen på bilderna, haha! Andnöd!

Nu har jag bestämt mig för att ta tag i träningen! Jag bli stark och mindre mjuk ;-) Målet är inte att gå ner i vikt, det tycker jag inte att jag behöver, men jag vill få igång min kondition och bygga muskler. Framförallt vill jag få mer energi och ork till att göra saker. Jag tänkte börja hemma för jag tycker alltid att det är lite jobbigt att gå till gymmet när jag inte har varit där på länge. Någon som känner igen sig?

När jag har kommit igång vill jag börja gå på pass på gymmet för jag tror att den träningsformen passar mig bäst. Jag skulle vilja hitta något pass som påminner lite om Crossfit, d.v.s. korta, intensiva pass. Crossfit är nog den enda träningsformen jag har tyckt varit riktigt rolig och jag tror att det beror på att jag dels har dåligt tålamod och har noll disciplin när det kommer till träning. Det är mycket lättare att träna om jag vet att det är över snabbt, haha!

ursäkter

Idag körde jag ett roligt pass som jag hittade på en hälsoblogg här(klick!), vilket innebar:

20 squats
15 sekunder planka
25 crunches
35 jumping jacks
15 utfallssteg
25 sekunder jägarvila
10 situps
10 spark i rumpan
5 armhävningar
30 minuters löpning eller promenad

Jag körde två omgångar vilket jag tycker var en lagom start! Promenaden tänkte jag försöka få med mig Filip på ikväll :-)

Recent posts

Instagram

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

%d bloggers like this: